やまさやでヨガ

始まってまだ2ヶ月。。。

しかし

いろんな感想いただいてます。

う、う、嬉しい。。。

以下

いただいた感想です。

①今日はありがとうございました😊

ほんと、ヨガ効果凄いです❕こんなにスッキリできるって素敵すぎます😆

そして便通がすごくよくなりましたぁ！！

これからよろしくお願いいたします✨

30代女性

②ヨガ、いいですねぇ。

前から興味があったのですが、なかなかヨガ教室ってゆう物に出会えてなくて、まこさんのヨガにも参加させてもらえて良かったです💛

まず感じたのは、穏やかな時間の中で、一つ一つの動きや体勢に意識して集中出来たことです。ヨガの終わった後の精神が整った感じがとてもリフレッシュできて良かったです。

心地いい体勢と、キツいと感じる体勢とありましたが、ゆっくりできたので、自分の中で調整しながら本当に集中して無になってやる事が出来たなぁと思いました(moon grin)

ヒーリング効果も私には癒しになって、とても素敵な時間になりました。ありがとうございました、

あれから、毎日足の甲を刺激してたら、肩の重みからの頭痛が収まり、快適です^ ^再発もしてません！！ありがとうございました💛

30代女性

③ヨガ最高でした👍

右の肩甲骨の辺りが痙攣してて少し不安になったけど、むしろ、肩の痛みもなくなりじんわ～り💖

温まりました😁そして～、くちびるの痛み、口の端の切れる痛み…

良く噛んで食べたら、すぐ痛みが無くなりました…

意識して物を噛むというのは大切…

凄い早く実感出来たので本当にびっくりしました😅

ヨガ、良いですね😍

ありがとうございました☺

40代女性

④腰痛、いつの間にかなくなりました。

先生に「最近腰痛どうですか？」と聞かれるまで忘れていたほど^_^

不思議です。驚きです。

あと

ヨガの日の夜は子供達に優しくしている自分がいて、これもまた自然にできていて驚いています。

ずっと続けていきたい！！

どうぞこれこらもよろしくお願いします。

40代女性

みなさん

本当にありがとうございます😊

私もヨガ楽しんでいます。

夫や子どもに少し迷惑がられる時もあったり

冷やかされることあったりしながらですが

やめられない、止まらない

でもたくさんの時間が取れない時もあります。

そんな時は3呼吸だけでも違います。

ほんの数分呼吸方。。。

大地に根を伸ばしてから

吸う息で頂いている空気感じ

吐く息で吐く息を受け取ってもらえること感じ

吸う息で元氣、パワーいただき

吐く息で思いやり慈しみ広げ

もう一つ

ただ呼吸感じて吸って吐いて。。。

胸の前で合掌。

ここにいられる自分を感じます。

くぅううぅうう！！

ぜひ、ぜひよかったら^ ^

シャンティシャンティシャンティ♡

2020.01